尋 找 內 心 的 平 靜 –

        藉著山居、觀瀑、聽海、品茶、靜思主題

        回歸身心寧靜、自然質樸、平衡健康的心靈之旅!

 

課程宗旨

「擁抱地球、返璞歸真」

 

古早時代日出而作、日落而息的農家樂生活,

以簡樸自然和尊重大地的生命哲學,讓身心靈反璞歸真。

 

養生主題課程簡介

芳香SPA / 古法養生 / 情緒排毒 / 大地宣想 / 太極冥想

 

山居 ‧ 觀瀑

享受山中簡單而健康的生活,接近最原始的大自然,

漫步在古木參天的步道中,享受森林浴,吸取芬多精,

讓身心充滿能量,紓解鬱悶的情緒,與大地一同呼吸!

 

在深山幽谷中享受寧靜的自然造化,

藉由聆聽著潺潺流水與瀑布山泉流瀉交織而成天然交響樂,

讓世事庸擾疲累身心瞬間放鬆自在,更讓身心感受大自然的清涼與清靜。

 

由專業老師帶您體驗養生課程

體驗課程(行程A): 芳香療法‧氧生呼吸‧生機飲食‧情緒排毒

體驗課程(行程B): 氧生呼吸‧生機飲食‧情緒排毒

 

氧生呼吸

入門課程(初階)

學習如何正確呼吸,讓肺部吞吐大量的芬多精,讓身心充滿能量,

置身在充滿負離子的森林浴下,進行肺部及身心淨化洗禮。

 

生機飲食 ‧ 藥膳養生

精選高纖蔬果食材設計成生機健康飲食餐及藥膳飲食,豐富多樣的

膳食纖維讓人不但有飽足感,同時促進腸道淨化,排除腸道及身體毒素。

        

芳香療法

專業的芳療諮詢,提供相關芳療保健建議,

以美國San Nile理療級天然精油,通過聞或薰香等

芳香療法來調節身體機能,以淋巴排毒及脊椎保養課程

幫助您舒緩壓力與恢復疲憊的身心。

●淋巴排毒  ●脊椎保養

 

情緒排毒

入門課程(初階)

藉由呼吸及養生功法活絡全身筋骨,

讓您全身心充分放鬆,提高血液帶氧量,活化細胞及臟器,

達到鬆筋活血,舒壓排毒,強化自體療癒的功能。

 

 

大地宣想

與大地對話,觸摸泥土的芬芳‧

農家樂及山野生活的課程

感受大自然造化及生生不息的奧妙之義,

以大地的修復能量帶我們重返簡單、天真的生活態度。

學習人與土地及食物與自然生態平衡的關係。

 

農家樂 ‧ 農學體驗

「誰知盤中飧,粒粒皆辛苦。」

播種、收割、栽種、採收等課程

 

親身體驗雙腳踩著土壤,彎腰動手播種種菜、收割收成時的辛勞。

在沒有農藥與化肥的有機農場,認識有機農法與零碳里程食材。

 

山野山活體驗

體驗原住民的傳統打獵及文化,回到原始的生活起點

鮮採香菇  /泰雅文化及打獵體驗 / 原住民風味餐

 

鮮採香菇

體驗段木香菇的種植,親自操作從鑽孔、下種到封蠟,

課程之後野炊料理,有機會可以品嚐到親手栽植的香菇。

 

泰雅文化及獵人體驗

由泰雅族耆老親自簡介泰雅文化,認識台灣獨特的部落人文風情,

由泰雅的獵人勇士帶領著步入自然山林步道,

體驗泰雅狩獵時手做的陷阱以及傳統竹箭狩獵!

 

原住民風味餐

辛苦狩獵後,一如凱旋歸來的泰雅勇士們,盡情享用著

段木香菇等傳統野炊部落料理,更可好好品嘗濃厚的小米酒以及Q彈麻糬!

 

 

生態 ‧ 遊學

融合了日月潭豐富的自然生態及人文資源,設計以休閒排毒的體驗課程,

以「向大地學知識,與萬物交朋友」的開闊胸襟

及「跪地聞花香,心懷大地情」的環境永續觀念,

激發對環境保護之熱忱!認識及尊重在地生態及文化。

深度體驗日月潭不同風情的「新旅行」!

 

體驗活動

生態導覽 / 自行車環湖 / 獨木舟體驗 / 遊船遊湖

 

生態導覽

位處海拔六百餘公尺氣候溫和涼爽的頭社盆地,原本為淺湖,

因為泥沙淤積,形成泥炭土盆地。在田地上用力踩踏或跳動,

附近都會隨之抖動,被認為是活盆地又有「曼波田」之稱!

 

自行車環湖

評選為全球十大最美自行車道之一的日月潭環湖公路,

在青山綠水間,體驗騎自行車環湖的悠閒自在!

 

獨木舟體驗

體驗由合成塑料所製的獨木舟則又稱為休閒平臺舟,

由專業教練指導,遨遊日月潭寧靜、碧綠的湖面悠然自得!

 

遊船遊湖

搭船遊湖,湖光山色盡收眼底,讓人心曠神怡!

有專業船長沿途以深入淺出方式做導覽解說。

 

 

品茗

沏上一杯濃濃的茶,清香繚繞, 細慢飲,

淡淡的苦味轉化為甘醇,讓人靜氣凝神,恢復淡定與從容。

 

採茶 ‧ 品茗

採摘茶樹一心二葉體驗過程,感受陶淵明詩中

「採菊東籬下,悠然見南山」的逍遙自在!

品茶師深入淺出介紹台灣獨特的茶文化。

 

 

聽海

吹著微微海風,聽著海浪輕輕拍打沙灘,

負離子的能量令人心曠神怡。

 

碧海以及沙灘,是最天然的療愈場,腳下踩著細細的白沙,

一邊享受日光浴, 一邊享受空氣中帶來的負離子維他命,

用海水的原始能量淨化身心!

傍晚坐在沙灘上,聽海潮起落、浪濤拍岸,

夕陽照映在藍藍的海面上,閃閃透著金光,

生動演湊著大自然的交響樂章!

 

 

靜思

藉由太極冥想課程,靜心體驗,靜心,是一種純粹的喜悅;

它幫助人們脫離煩腦,蛻變生命,提昇意識。

 

太極冥想

(進級課程)

藉由冥想達到放鬆、紓壓的功效,讓思維進入寧靜安穩的狀態,

激發內在潛能,讓生活更自信且快樂。

 

眼睛輕閉,放慢呼吸,以自我訓練的方式分泌腦內啡,沈澱心靈,減少雜念‧

想像在遼闊的草原上,您的心像是天邊的雲,優遊自在,

透過水的洗禮與淨化,有如水晶般的潔白透明,

如一顆火紅的太陽,緩緩升起,

感受身體及心靈全然的放鬆與與和諧。

 

課程簡介

樹的能量療癒

平衡內在的男性與女性能量

療癒身體、心智、靈魂的瑜珈與呼吸

 

樹的能量療癒

古代人們因與大自然有著非常深的連結所以健康。而樹是療癒振動的來源,

它們的根深植於地球並從地球汲取了極大的能量將之釋放於天空,

它們擴展了療癒的振動、能量和頻率。它們是如此的美麗、

充滿生命力與能量,因為它們與大自然非常融洽一致。

它們正在邀請我們與它們發展內在的和諧。

 

平衡內在的男性與女性能量

平衡、和諧、流動是宇宙中最大的秘密。

地球上的每個人都是在如此的狀態下而出生。

為了回到一切的平衡,我們需要再度回到內在的最初狀態:

平衡、和諧、流動。藉由療癒音樂的節奏讓能量流動、

自然舞蹈、柔和的移動、讓內在男性與女性能量自然的交融。

 

 療癒身體、心智、靈魂的瑜珈與呼吸

 瑜珈是與身體、心智與靈魂合而為一的。

當我們回到自身內在的和諧時,除身體姿態、

呼吸模式改變外,我們將經驗到生命中的喜悅、愛、流動。

療癒瑜珈與呼吸是一項非常有力的工具,為我們的身體與心智帶來平衡與和諧。

藉由簡單的瑜珈姿勢與瑜珈呼吸,將能經驗到身體、心智、靈魂合而為一。

準備好為你的生命帶來愛、喜悅、與生命力。

 

 

“內在身心靈平衡,外在卓越成就”

爲全球菁英商務人士規劃的領導力課程之旅

 

領導力課程

我們將帶領您從內在體驗為學習出發點,共同分享與成長,

學習自我領導技巧,進行一系列的演練、操作、模擬與角色扮演,

同時將進行一系列的團隊訓練與帶領心技能,

面對許多案例考驗,透過學習任務歷練,成為擁有絕佳心領導力的新領導者。

 

課綱介紹

成為自我領導者 / 領導與影響他人 / 創造與複製成功經驗模式

 

成為自我領導者

藉由專業領導力導師指導學習自我突破模式、探索自我領導需求等相關領導力課程。

 

領導與影響他人

藉由專業領導力導師指導學習排除自我與他人情緒干擾、行為干擾、觀點干擾等相關領導力課程。

 

創造與複製成功經驗模式

藉由專業領導力導師指導激發個人潛、落實改變行動、整合練習等相關領導力課程。

 

 

綠色生活家

寧靜  ‧  質樸  ‧  健康  ‧  樂活  ‧  慢活

 

『身心靈體驗課程』

一次與大自然的心靈對話

 

回歸簡單而健康的生活,接近最原始的大自然,與大地一同呼吸!
 
 

歡迎您親身體驗寧靜、質樸、健康的養生課程

    這將是一趟淨化身心靈的美麗旅程!

 

您準備好了嗎?

 
 
 

請先借我們30秒

閉上眼睛

深呼吸三次..

想像你在竹林中

聽到潺潺流水聲

全身清涼..

從頭到腳放輕鬆

 

 

離開喧囂的城市生活

繁忙的工作以及緊湊的都市生活步調令人喘不過氣..

煩惱、倦怠、壓力席捲而來,漸漸失去了自我.

 

厭倦了都市的喧囂,我想逃離

找個出口,放下一切重擔

走進最原始的大自然,深呼吸..

 

重新找回內在最原始的寧靜

喚醒心靈深處的那一份萬籟俱寂

靜靜的享受壓力褪去後的悠閒與舒暢,恢復元氣。

綠色生活家

寧靜

質樸

健康

樂活

慢活

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