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三峽滿月圓 養生之旅~ 心得回饋


和朋友參加氧生之旅,進入滿月園國家森林遊樂區前,隨行的氣功老師先解向我們說學習呼吸吐納的好處以及行步氣功在平常走路的運用,接下來就開始我們芬多精之旅。

踏進滿月圓後馬上就感覺空氣的清新,人隨之清爽起來;我也開始練習剛才老師教的行步氣功,隨著自己的節奏慢慢的走,讓自己的肺充滿新鮮的空氣。沿路溪水流聲不斷,溪水流過岩石激出浪花般的白色,為這滿眼的綠世界多添了色彩。

終於要開始向上爬了,有時一吸一呼各走3步,有時走1步,不急不徐、調整自己呼吸,竟也真不喘、不累的到達了處女瀑布,只見水流從25公尺高處垂直而下,整個周圍全充滿了負離子。氣功老師此時開始教導呼吸吐納的基本課程,如何增氧入肺的功法。我們也貪婪的吸進大量的負離子,好將這陣子被PM2.5所佔據的肺好好淨化一下,讓失去活力的細胞重新注入新的能量。

下午在大板根度假酒店的園區中氣功老師教我們利用肢體動作對應經絡觸動來活化臟腑的功法,在眺望遠山以及滿是桂花香的露台上隨著老師做功法,心是平靜的,身是放鬆的。

今天一天的行程為自己身體注入滿滿的健康元素。我會再來,因為我喜歡這種放鬆和充滿能量的感覺!!

May 2016.01.15

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首先是前往滿月圓入園時迎接我們的是杜鵑花燦爛芬芳的笑容,心情不自覺得開心起來。

沿著園區走,因有吶仔溪貫穿整個園區,山陵及溪流錯綜區折,照就滿月圓獨一無二的飛瀑群。豐富的森林茂密,使我還未到達瀑布時已感受到大量的芬多精及負離子在身上遊走的舒坦,在往上走到達了處女瀑布,倘佯在充滿大量負離子的涼亭裡做氣功呼吸吐納法,將大量的芬多精及負離子的氧氣進到體內為身體做一次澈底的spa,感覺精神整個清爽起來!下午到達大板根園區,在空氣中微微的桂花香中做氣功第二階段練習,首先做完法鼓山八式動禪後讓剛爬山後的身心獲得舒緩及平靜,並讓關節得到充份的活動;第二節氣功與生活的運用,過程中不同的功法搭配利用肢體對應經絡的伸展觸動臟腑的細胞活化及再生,感覺像是體內臟腑的有氧運動,使體內獲得無比的舒暢,心想如果每個人能每天都能這樣的生活那身體就不會生病了,也不會有那麼多的人受到癌症及病痛的困擾了。

Michael 1/15/2016

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